Programme s’épanouir en maîtrisant son anxiété

Nous aborderons plusieurs concepts de base qui te permettront de mieux comprendre l’anxiété. Je t’enseignerai aussi à utiliser des outils concrets pour t’aider à faire face à l’anxiété que tu peux vivre au quotidien. Nous identifierons aussi tes précurseurs afin de pouvoir agir en prévention sur tes stresseurs plutôt que de réagir face à un niveau trop élevé d’anxiété.

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Description

Comment mieux vivre avec l’anxiété? Comment s’épanouir malgré l’anxiété? C’est ce que nous aborderons ensemble!

Nous aborderons plusieurs concepts de base qui te permettront de mieux comprendre l’anxiété. Je t’enseignerai aussi à utiliser des outils concrets pour t’aider à faire face à l’anxiété que tu peux vivre au quotidien. Nous identifierons aussi tes précurseurs afin de pouvoir agir en prévention sur tes stresseurs plutôt que de réagir face à un niveau trop élevé d’anxiété.

 

Ce que le programme comprend:

– Plus de 4h de contenu vidéos (concepts de base, définir tes objectifs, déclencheurs de ton anxiété, restructuration cognitive, saines habitudes de vie à intégrer)- Cahier théorique et cahier d’exercices.

-Plusieurs outils concrets téléchargables

– Plusieurs enregistrements de pleine conscience
– Nombre de questions illimité par courriel

-BONUS: Webinaire une sexualité épanoui avec l’anxiété?

**Il est possible d’ajouter des rencontres en individuelles en extra si vous le souhaitez.

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